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Nun wissen wir, dass man auch durch vegane proteinquellen stark werden oder bleiben kann. Vertragen sie diese problemlos, so konnen sie lebensmittel mit einem hoheren laktosegehalt wahlen. Laktosefreie lebensmittel laktose lactose milchzucker. Top 71 vegane proteinquellen liste mit grammangaben veganes. Entsprechend werden lebensmittel drei kategorien zugeordnet.
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